Body&Mind

Intr-o lume in care stresul fizic, mental si spiritual ne acapareaza existenta si ne indeparteaza din ce in ce mai mult de esenta existentiala este recomandat sa incercam sa redobandim armonia ancestrala intre fizic si psihic! Sportul este esential in ecuatia unei vieti implinite, insa clasele de tip body & mind vin in completarea programelor noastre de activitate fizica si de dezvoltarea cerebrala si emotionala.
Desi poate parea un obiectiv secundar, cunosterea de sine, autocunoasterea este critica in viata dar chiar si in momentul in care incepem sa facem sport. Este indicat sa incercati o clasa tinuta de un instructor certificat insa un model de astfel de “clasa” poate constitui chiar si momentul in care alegeti sa faceti niste exercitii acasa sau iesiti la o plimbare relaxanta in parc. Gandeste-te ce ti-ar oferi cea mai mare satisfactie, asculta-ti vocea interioara pentru ca despre asta este vorba.
Multe persoane care sunt preocupate de ceea ce manaca si isi fac procese de contiinta legate de aspectul fizic au tendinta de a acorda prea mare importanta parerilor celor din jur si uita sa se conecteze la sine, la nevoile personale. Asa ca ia-o mai incet si fa-ti timp si pentru tine, pentru ca stresul acumulat nu face bine nimanui, nici tie si nici celor din jur carora vrei sa le faci pe plac si cu care intri permanent in contact.